现代足球运动起源于哪里？一套完整的足球训练计划来了，速看！

• 2023-03-30 10:11:57 来源：民企网

足球起源于哪个国家

中国。

国人对蹴鞠的了解，多半来源于《水浒传》中高太尉因与端宗踢了蹴鞠便一路高升。在小学初中的中国古代史的教育中，老师也乐此不疲地向学生介绍，蹴鞠是足球的前身，而中国是足球的起源地。

其实早在宋朝之前，蹴鞠就已经作为一种娱乐运动广泛流传于大众之间。最早记载有蹴鞠这项运动的是在《战国策》与《史记》中，战国时期，齐国临淄就流行着蹴鞠活动，而这项运动最早的作用也并非娱乐，而是作为一种训练士兵、考察兵将体格的方式。

“蹹鞠，兵势也，所以练武士，知有材也”，此处的蹹鞠即为蹴鞠，也是中国最早的足球运动。而有迹可查的最早的成规模的蹴鞠团体，是杭州的齐云社，比英格兰的曼联早了800年。因此，中国是足球的起源地并不是空穴来风，而是有迹可查的。

最终到2004年，国际足联主席布拉特算是在亚足联成立50周年的会议上给了中国一个“名分”，临淄成为了官方的足球的起源之地。在与其他国家争夺了多年之后，得到国际足联的认可。

小学足球12种基本训练

小学生练足球的八个基本动作有揉球、踩球、拨球/导球、拉球、拉球停、跨球、拉推、颠球。

1、揉球。

重心下降，支撑腿弯曲，起始脚踩球，脚掌与足球不得分开，充分运用踝关节灵活性控制足球让足球始终掌握在自己脚下。

2、踩球。

身体重心向下,左右脚交替用前脚掌踩球控制身体平衡,保持足球原地不动。

3、拨球/导球。

保持身体平衡，用两脚内侧脚弓左右触球，控制两脚的力度让足球始终保持在左右脚之间。

4、拉球。

左右脚交替用脚前掌踩拉足球，重心跟脚移动，球必须从外向内的移动。

5、拉球停。

左脚拉球右脚停两脚交替做动作，重心移动保持平衡。

6、跨球。

足球原地不动，左右腿前后交叉跨过球，左右交替做。

7、拉推。

支撑脚站在球的侧后方50厘米处，右腿伸直用右脚前脚掌将球拉至支撑脚的后脚跟处右腿转髋向右侧斜前方轻推，支撑脚转向对准出球方向之后左脚做同样动作 。

8、颠球。

左右脚正脚背颠球，把握接落点时机，控制脚部力量。

9、传球练习各种脚法——传球

10、运球练习绕八字过杆——过人技巧。

11、。防守

都说进攻赢比赛，防守得冠军，优秀的防守是足球比赛成功的一半，降低重心，面对对手快速施压，时刻保持耐心和警惕，坚持过球不过人的理论，一定能让你的防守水平上一个台阶。

12、射门

足球比赛的最终目的是赢球，赢球的关键就是成功射门，射门需要考虑力度和准度，射门前首先需要调整好自己的脚步，然后就是保证球速够快，需要注意的是在触球射门的瞬间一定要脚踝锁死、脚尖向下、脚面绷直，不论结果如何，射球总比不射更强。

现代足球运动起源于哪里

现代足球起源于英国。

现代足球的起源

传说在11世纪，英格兰与丹麦之间有过一场战争，战争结束后，英格兰人在清理战争废墟时发现一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了便也来踢，不过他们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。

现代足球诞生日

现代足球诞生日，1863年10月26日，英国足协在伦敦成立，制定了第一个足球规则，宣告了现代足球运动的诞生。以后，人们就把这一天作为现代足球的诞生日。足球运动已经成为亿万人民喜爱的“世界第一运动”。足球运动水平的高低，不仅代表了一个国家的体育运动水平，而且是一个国家物质文明和精神文明的标志之一。

足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》

所谓的《剑桥规则》，即是在19世纪早期的牛津和剑桥之间进行比赛时制定的一些规则。当时每队有11个人进行比赛。因为当时在学校里每套宿舍住有十个学生和一位教师，因此他们就每方11人进行宿舍与宿舍之间的比赛，当前的11人足球比赛就是从那时开始的。

一套完整的足球训练计划

足球训练计划及内容如下：

一、身体训练。

(一)身体训练的目的。

1、使学生热爱足球。

2、培养学生反应灵敏，并提高身体素质。

(二)身体训练的主要内容。

1、做徒手操。

2、以跑为主的身体训练。

(1)慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。

(2)快跑：10米×2、15米×2，要求跑的动作正确。

(3)曲线跑：培养学生的灵敏。

(4)自由跳：培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练。

(一)技术训练的目的。

1、训练学生熟悉球性。

2、让学生准确掌握技术动作要领。

(二)技术训练的主要内容。

1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练。

1、手型训练。

2、自由训练。

3、下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练。

(一)战术训练的目的。

1、培养接球和进攻意识。

2、培养阻击和防守方法。

(二)战术训练的主要内容。

1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2、学习基本的护球和盯人战术。

3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

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